Jangan Abaikan Sinyal Tubuh

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku "Create TheBody Your Soul Desires", mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan.

Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami sinyal yang diberikanoleh tubuh diharapkan anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuhmenjadi lebih sehat.

Kedutan Pada Kelopak Mata

Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakanbahwa tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatansepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda diderastress dan lelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa andalakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuhdan mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangatuntuk beberapa saat juga sangat membantu.

Menguap Terus

Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal darialam bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalya, andaterlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk didepan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksien didalam otak anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi anda terhadap pekerjaandan lingkungan di sekitar anda.

Cegukan

Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadisinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukanmelepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang seratsyaraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yangterletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untukmeredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir.Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki Kram

Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kramkaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya, minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat disarankan.